تفسير عدد بدست آمده از محاسبه شاخص توده بدن

در صورتي كه عدد به دست آمده زير 20 باشد:

نشانگر اينست كه چربي بدن شما كم مي باشد و وزن شما بسيار كم است و مي توانيد باعث كاهش ايمني بدن شما گردد. در اين صورت شما مي بايست با ورزش و رژيم غذايي مناسب در صدد افزايش وزن خود برآييد

در صورتي كه عدد بدست آمده بين 20 و 22 باشد:

نشانگر وضعيت ايده آل و سلامت براي چربي بدن شما مي باشد و در اين وضعيت شما زندگي طولاني و با كمترين بيماريها را تجربه خواهيد كرد.

در صورتي كه عدد بدست آمده بين 22 و 25 باشد:

همچنان قابل قبول است و در محدوده سلامت قرار داريد.

در صورتي كه عدد بدست آمده بين 25 و 30 باشد:

نشانگر اينست كه چربي بدن شما زياد است و شما مي بايست با ورزش و رژيم غذايي وزن خود را كم كنيد. همچنين شما در خطر بيماريهاي مختلفي با وزن فعلي خود قرار داريد پس مي بايست رژيم غذايي خود را تغيير داده و بيشتر ورزش كنيد.

در صورتي كه عدد بدست آمده بيشتر از 30 باشد:

نشانگر وضعيت بيماري است و شما در خطر بيماريهايي چون حمله قلبي - ديابت - افزايش فشار خون - سنگ كيسه صفرا و بعضي سرطانها قرار داريد پس مي بايست رژيم غذايي خود را تغيير داده و بيشتر ورزش كنيد